1984 01 13 Prova de Pista - Helder Costa 200m 24"9 (17 anos jun SLB)
1984 01 14 Prova de Estrada - Helder Costa 16km 1h04´49 (17 anos jun SLB)
1984 03 04 Campeonato Nacional de Corta Mato - Helder Costa 115º jun 1ª equipa (17 anos jun SLB)
1984 03 17 Prova de Pista - Helder Costa 500m 1´10 2 (17 anos jun SLB)
1984 03 18 Prova de Pista - Helder Costa 1000m 2´38 2 (17 anos jun SLB)
1984 04 15 Prova de Estrada do Circulo dos Leitores - Helder Costa 14km 1h01´25 (17 anos jun SLB)
1984 05 12 e 13 Campeonato Regional Absoluto - Helder Costa 400m 53"0 400mb
62"4 (17 anos jun SLB)
1984 05 19 Prova de Pista - Helder Costa 1500m 4´13 0 (17 anos jun SLB)
1984 06 10 Prova de Pista - Helder Costa 400mb 62"9 (17 anos jun SLB)
1984 06 28 Prova de Pista - Helder Costa 400m 53"4 (17 anos jun SLB)
1984 07 14 Prova de Pista - Helder Costa 400m 51"7 (17 anos jun SLB)
1984 07 15 Prova de Pista - Helder Costa 800m 1´57 5 (17 anos jun SLB)
1984 08 05 Prova de Pista - Helder Costa 1500m 4´11 4 (17 anos jun SLB)
1984 08 26 Prova de Pista - Helder Costa 800m 2´00 2 (17 anos jun SLB)